jeudi 16 septembre 2010

ce soir, c'est chat

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systeme F'Raid

encore plus folle que moi, ma cousine F'Raid:
voici son mail du soir:

"Chère Lesa nat'addict
Voici un programme de nat d'un excellent rapport temps passé/bien être ressenti. Je l'ai expérimenté ce midi même. Il fait 2,6 kilomètre et se fait en 80, 90 minutes

200 Crawl 2 temps (tu changes de côté tous les 50 mètres)
200 Crawl coulée longue (tu pars en apnée ondulante sur 10-12 mètres de bassin)
200 4 nages rien qu'en jambes
200 Crawl triathlon (3 mouvements de bras et tu sors la tête droit devant)
200 Crawl 5 temps

50 Brasse
100 Crawl rattrapé (un bras tendu, l'autre qui fait le mouvement, tu changes de bras après  50)
50 Dos
50 Brasse
100 Crawl Water polo (tu laisses la tête hors de l'eau)
50 dos
100 Crawl rattrapé
50 dos
50 brasse
100 Crawl Water polo

25 Crawl pull boy
25 Crawl jambes
50 Crawl pull boy
50 Crawl jambes
75 Crawl pull boy
75 Crawl jambes
100 Crawl pull boy
100 Crawl jambes
75 Crawl pull boy
75 Crawl jambes
50 Crawl pull boy
50 Crawl jambes
25 Crawl pull boy
25 crawl jambes

J'ai été zen et opérationnelle tout l'après-midi
Tu m'en diras des nouvelles
Bises
Fréd

système D.

Pour ne pas penser, je remplis ma tête d'images de n'importe quoi . je boulotte  de l'icône, me noie dedans.
Ce soir, je vais sortir enfin de ma caverne du 6eme étage. Je vais prendre mon vélo de course et je vais pédaler, pédaler. j'ai rencard avec une vieille copine D. medium. Faut que je trouve vers Jaurès , une taverne à entrecôte, pinard et fromage de chêvre  afin qu'un peu ivres toutes les deux, elle me raconte pour la millième fois ses  anciennes histoires à dormir debout et pour la première fois , ses nouvelles  parce qu'elle sait  renouveler le stock. 

j'aime bien quand elle me fait passer dans un autre monde , le sien, avec  ses apparitions du fantôme du voisin et ses aventures à Lourdes. Moi, ça me fait hurler de rire . J'en pense rien, c'est sa vie. Je suis sûre qu'en rentrant , en moulinant sur ma bécane , je vais encore rigoler une demi heure de plus.Tout ça de gagner.

Je me répète que le pire a été vécu il y a longtemps et que ça ne m'a ni rendue folle ni méchante. Ouf.
Allez hop.. avec un peu de chance , je vais pouvoir la filmer..si elle veut bien et si elle ne met pas ma caméra en rade.

petit chatte apprentie nageuse du Var

celui là vit chez ma frangine A.

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